こんにちは、すずみです。

今回は自分に自信がない人の原因と特徴から
仕事や恋愛を成功させるための克服法についてです。

自分に自信がない人は仕事や恋愛などでも、
なかなか上手くいかないって人は多いと思います。

自信がないというのは何をするにも臆病なって、
なかなか物事が上手くいかないので変わりたい。

そう思っている人も多いと思うので、
原因や特徴を知って、さらに克服する方法を解説していきます。

まずは以下の動画にてお話しているのでご覧ください。

自分に自信がないことの原因とは？

自分に自信がない人はやっぱり変えられるものなら、
もっと自信が持てるようになりたいと思う人は多いかなと思います。

そこで改善して克服するための方法を解説していきますが、
その前に原因と特徴を知っておくことも大事です。

まず自分に自信がない人の主な原因としては以下があります。

１．幼少時代にあまり褒められたことがない
２．過去の失敗やトラウマが原因になっている
３．他人と自分を必要以上に比べてしまう
４．頑張ったことが報われず成功体験がない

他にも様々な原因はあるかと思いますが、
主にこのようなことが挙げられるます。

自分に自信がない人の特徴とは？

では、次は自分に自信がない人の特徴についてです。

１．他人と自分をすぐに比べてしまう
２．人の評価が必要以上に気になってしまう
３．人と会話するときに目を合わせない
４．姿勢が悪く下を向きがち
５．自分の意見を相手に言えない
６．相手の意見に必要以上に合わせる
７．自分のことが嫌い
８．褒められることが苦手
９．自分以外の相手に依存しやすい
１０．愚痴や悪口を言う
１１．恋愛に消極的
１２．何をするにも完璧を求めてします
１３．コミュニケーションが苦手
１４．マイナス思考
１５．自分を大きく見せようとする

ここまで様々な原因と特徴をあげていきましたが、
自信がある人とない人の違いは環境や経験によって、
もたらさせることがほとんどです。

そうであるならば、自分に自信がない人であったとしても、
改善して克服することも可能だということです。

もちろん、幼少時代などの経験は性格にも大きく影響するので、
そう簡単に変えられるものではありません。

よく「ポジティブ思考になれ」とか言われたりしますが、
そう言われただけでポジティブなって自信が出れば苦労しません。

そこでどうすれば、仕事や恋愛でも上手く成功させるために、
自分に自信を付ければいいのかを解説していきますね。

改善方法や克服方法は？

まずは自分がいつから自信が持てなくなったのか、
その原因を知ることが大事になります。

そのために主な原因や特徴をこれまであげてきました。

１．自信がなくなったキッカケを思い返す！

ここで書かれたことを見ながらでも、
自分の過去を振り返ってみてください。

どうしてそうなったのか理由がわからなければ、
そもそもどう改善していいのか難しいですからね。

明確な原因がわかると対策もできるし、
克服もしやすくなります。

ただ、意外と自信をなくしたキッカケなどは
時間が経つにつれ記憶から薄れてしまっていたり、
自分でも気づいていなかったりします。

そこで改めて向き合って過去を振り返りながら、
ノートなどに実際に書いてみてください。

これをするだけでも、自分を見つめ直すことができ、
気分的にだいぶ変化することもあります。

２．自分の嫌いな部分の良いところを探す

自分に自信がない人は自分のことが嫌いな人が多く、
様々な部分にコンプレックスを持っています。

ただ、物事は基本的に表裏一体であり、
自分では悪いと思っていたとしても、
別の人にとっては良い部分だったりします。

どんなことにもメリットデメリットはあり、
視点を変えれば見え方は変わります。

そこで自分の嫌いなことに対して、
最初は無理やりでもいいので、
良い部分を探してみてください。

そうすることで、段々と見え方が変わってきて、
好きになるとまではいかなくても、許せるようになっていきます。

３．他人と比較をすることを止める

自分に自信がなくなる原因としては
他人と比較することが上げられます。

「あの人と比べると自分はどうして・・」となり、
そういうことの繰り返しで自信がなくなっていく。

もちろん、他人の良い部分を参考にしたり、
取り入れていくのはいいことです。

しかし、それが出来る人は自分に自信がある人であり、
自信が持てない人は他人と比較することをしないようにしましょう。

４．知識や経験を怖がらずに増やしていく

自分に自信がない人は行動することが怖くなるので、
そこを無理やりにでも行動して知識や経験を増やしていきましょう。

何をするにしても「自分にはできない」とか、
「どうせ失敗する」と思ってしまうかもしれません。

しかし、そうなると自信を付けるための成功体験もなくなり、
知識や経験を増やすことができなくなるので、負のループに陥ります。

まずは意識を改善して克服していき、
なるべく行動していくことが大事です。

そして、知識や経験を増やしていけば、
仕事でも恋愛でも上手くいくようになってきます。

仕事や恋愛を成功させるために効果のある方法！

ここまで書いてきたことを実践していけば、
次第に自信を持てるようにはなってきます。

ただ、すぐに変わるほど簡単でもないので、
まずは仕事や恋愛で上手くいくようにしたい人も多いかなと思います。

そこで今日からでも出来る効果のある方法を
最後におまけで解説していきます。

自信のなさを克服して仕事を成功させる方法！

自信がないことを克服するのは時間がかかるものなので、
まずは生活において大事な仕事を成功させるための方法を
今から出来ることで解説していきます。

自信のなさを克服することにおいて大事なことは
一気に改善しようと思わないで小さなことから、
コツコツと頑張ることです。

仕事ならすべてを上手くやろうとしないで、
まずは１つ自分が仕事の中では好きなことだったり、
頑張れそうなことに比重をおいて頑張ることです。

１つでも仕事で得意分野ができると、
それが自信に繋がっていきます。

そうすると、他の仕事も上手くできるようになり、
さらにまた得意な分野ができいきます。

まずは１つだけでもいいので、
得意なことを作りましょう。

恋愛を成功させる方法！

最後は自信のなさが大きく影響する恋愛です。

恋愛では自信のなさはかなりマイナスになるので、
なかなか上手くいかないことが多いです。

そこで今からでも出来る方法としては、
外見を整えることです。

自信のなさは自然と外見にも出てしまうので、
服装とかも地味なものになりがちです。

そこで服装だけでも普段は着ないような、
オシャレで良いものを買ってみましょう。

身なりを整えると一時的ではありますが、
自信が出てくるようになります。

根本的な解決にはなっていませんが、
次第に自信は後から付いてくるので、
まずは手軽に出来る方法を試してみてください。

ここまで様々なことを解説していきましたが、
すぐに効果が出るほど簡単ではないので、
諦めずにゆっくりと頑張っていきましょう。

ではでは、今日はこの辺で終わりにしたいと思います。

またこのブログでお会いしましょう。